如何消除肌注硬结

热湿敷法　将毛巾或纱布叠成方块，浸入60摄氏度左右的水中，取出拧干后轻轻放在硬块部位，然后盖上塑料布，并想办法尽量保温，每5分钟更换一次，每次20—30分钟。也可单纯用热水袋热敷。同时配合按摩效果更好。

白萝卜敷法　将鲜嫩的白萝卜洗净，横切成约0．3厘米的平整薄片，贴敷在硬结部位。上盖塑料薄膜，再用胶布固定，每日换一次，坚持数日。

鸡蛋清敷法　将新鲜的鸡蛋汁倒入消毒的脱脂棉球上（吸饱满），敷于硬结处，再盖上纱布并用胶布固定，每日一次。

（《人民日报·海外版》3．3王武中文）